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    स्लिप्ड डिस्क की समस्या से कैसे बचें?

  • Ariba
    Ariba
    • Posted on November 30, 2016
    स्लिप्ड डिस्क की समस्या से कैसे बचें?
    स्लिप्ड डिस्क समस्या से कैसे बचा जा सकता है?
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    • Ariba
      Health Guru नियमित तीन से छह किलोमीटर प्रतिदिन पैदल चलें। यह सबसे अच्छा व्यायाम है हर व्यक्ति के लिए। देर तक स्टूल या कुर्सी पर झुक कर न बैठें। अगर डेस्क जॉब करते हैं तो ध्यान रखें कि कुर्सी आरामदेह हो और इसमें कमर को पूरा सपोर्ट मिले। शारीरिक श्रम मांसपेशियों को मजब...  Read more